Ideal para ti si sientes que te has olvidado de ti, si postergas lo que necesitas y estás lista para mirarte con amor y dignidad.
¿Te has olvidado de ti mientras das todo por los demás?
Es fácil perderse en la rutina, en el deber, en lo urgente…
Y sin darte cuenta, un día te miras al espejo y ya no sabes quién eres, qué necesitas o cuánto vales.
Te cuesta poner límites sin sentir culpa
Estás acostumbrada a complacer, aunque eso implique traicionarte.
Tu diálogo interno es más crítico que compasivo
Eres dura contigo, aunque jamás tratarías así a alguien que amas.
Sientes que das mucho, pero recibes poco
Te desgastas emocionalmente y sientes que nadie nota tu entrega.
Has dejado de priorizarte
Tus deseos, tu bienestar y tus sueños han pasado a un segundo plano.
✨ ¿Qué lograrás en este proceso?
✔️ Reconocer tu valor sin depender de la validación externa
Aprenderás a verte con otros ojos: los de la dignidad, la compasión y el merecimiento.
✔️ Transformar tu diálogo interno
Dejarás atrás las frases que te limitan para construir una narrativa de poder y aceptación.
✔️ Recuperar la conexión contigo
Volverás a escucharte, a sostenerte y a priorizarte sin culpa.
¿POR QUÉ ESTE PROGRAMA PUEDE SER IMPORTANTE PARA TI?
Porque incluso si ya has caminado un trecho en tu relación contigo, siempre hay nuevas formas de profundizar en el amor propio, sostenerte con más suavidad o escucharte con más claridad.
Porque hay momentos en los que simplemente necesitamos pausar, respirar y volver a centrarnos en lo esencial: nuestra conexión interna.
Porque crecer no significa exigirse más…
sino permitirte ser tú, con más verdad, más compasión y más libertad.
Este programa no busca decirte quién deberías ser, sino ofrecerte un espacio donde redescubrirte, fortalecerte y acompañarte de manera más presente.
Porque a veces el siguiente nivel de amor propio no es más exigencia,sino más presencia. Más aceptación. Más tú
7 DÍAS PARA DESPERTAR TU AMOR PROPIO
Un reto íntimo y transformador diseñado para guiarte de vuelta a ti.
Durante 7 días recibirás prácticas emocionales, mensajes poderosos y ejercicios breves que te ayudarán a soltar la autocrítica, reconectar con tu valor y empezar a verte como mereces.
No necesitas “arreglarte”.
Solo necesitas recordar que eres valiosa, incluso cuando te sientes rota.
Este programa no se trata de hacer más.
Se trata de volver a ser tú, sin máscaras, sin juicios, con amor.
CARACTERÍSTICA 1
Microactividades para reconectar contigo
Descripción:
Cada día incluye un ejercicio breve y poderoso que te lleva a mirarte con más amabilidad. No necesitas mucho tiempo, solo presencia y voluntad para comenzar a tratarte con respeto.
¿Qué obtendrás con esta característica?
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Un momento diario para ti, sin distracciones.
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Un puente de regreso a tu autenticidad.
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Una práctica real para cultivar amor propio, no solo teorizarlo.
CARACTERÍSTICA 2
Reflexiones diarias que despiertan tu consciencia
Descripción:
A través de frases, preguntas y textos breves, cada día te invitará a revisar creencias, romper patrones de autoabandono y cultivar una nueva narrativa interna.
¿Qué obtendrás con esta característica?
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Claridad sobre lo que te limita sin darte cuenta.
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Un nuevo lenguaje emocional contigo.
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Espacios de honestidad sin juicio.
CARACTERÍSTICA 3
Diario emocional en PDF para acompañar tu proceso
Descripción:
Un espacio personal donde podrás escribir, descubrir y soltar. Las preguntas que incluye están diseñadas para abrir puertas internas y ayudarte a registrar tu evolución.
¿Qué obtendrás con esta característica?
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Un mapa íntimo de tu proceso.
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Mayor conexión con lo que sientes y necesitas.
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Un lugar seguro para expresarte sin filtros.
Contenidos del programa
Descubre lo que trabajarás cada día en esta experiencia de reconexión profunda contigo.
DÍA 1 – Reconociendo mi valor sin condiciones
Iniciamos rompiendo la idea de que debes hacer o lograr algo para merecer amor. Hoy te recordarás valiosa por el simple hecho de existir.
DÍA 2 – El lenguaje con el que me hablo
Exploras tu diálogo interno y comienzas a reemplazar la autocrítica por compasión y apoyo. Lo que te dices, importa.
DÍA 3 – Soltando la necesidad de complacer
Identificas dónde has perdido tu voz por querer agradar o encajar. Hoy recuperas tu autenticidad.
DÍA 4 – Mis límites son un acto de amor
Aprendes que decir “no” no es egoísmo, sino autocuidado. Hoy comienzas a poner límites con claridad y firmeza.
DÍA 5 – Abrazando mi historia sin vergüenza
Le das lugar a tu pasado sin cargarlo de culpa. Tu historia no te define, pero sí puede impulsarte si la miras con amor.
DÍA 6 – Volver a habitarme desde el cuerpo
Conectas con tu cuerpo como hogar sagrado, aprendiendo a habitarte desde el respeto, el movimiento y la presencia.
DÍA 7 – Soy amor, me elijo, me sostengo
Cierra el reto integrando todo lo aprendido. Hoy no solo te hablas bonito: te eliges, con firmeza, con amor.
¿Por qué este programa y por qué ahora?
Porque ya has intentado ignorar esa voz que te pide atención.
Porque te has acostumbrado a exigirte, a postergarte, a silenciar lo que sientes.
Y porque sabes, en el fondo, que algo tiene que cambiar, pero no sabías por dónde empezar.
Este reto no es una moda, es una invitación a volver a ti, desde lo más real, humano y transformador que existe: el amor propio.
✅ Únete hoy y comienza a construir la versión de ti que ya no se abandona, que se habla bonito y que se elige todos los días.
Para quién es este programa
Este reto es para ti si sientes que has olvidado cómo amarte… o si simplemente quieres volver a hacerlo con más consciencia, fuerza y suavidad.
Personas que siempre están para otros, pero nunca para sí mismas
Das, acompañas, sostienes… pero ¿cuándo fue la última vez que tú fuiste prioridad?
Este reto te recuerda que no puedes dar lo que no te das primero.
Personas que han atravesado rupturas, duelos o pérdidas recientes
Si sientes que algo te rompió por dentro, este espacio te ayudará a recoger tus pedazos con amor y comenzar a reconstruirte desde adentro.
Personas que están “funcionando”, pero se sienten desconectadas
Trabajas, cumples, respondes… pero algo falta.
Este reto te devuelve la conexión contigo y con lo que realmente importa.
7 DÍAS PARA DESPERTAR TU AMOR PROPIO
Transforma tu energía, tu enfoque y tu conexión contigo en solo una semana.
✅ Aprenderás a poner límites sin culpa
Comenzarás a elegirte sin sentir que le fallas a los demás.
✅ Transformarás tu diálogo interno
Cambiarás la crítica por compasión y el juicio por validación.
✅ Te reconectarás contigo desde el cuerpo y la emoción
Recuperarás espacios de presencia, cuidado y respeto hacia ti.
✅ Liberarás creencias que te han hecho sentir insuficiente
Dejarás de actuar desde el miedo y empezarás a decidir desde el merecimiento.
✅ Volverás a sentir orgullo por la persona que eres
Te mirarás con más amor, sin condiciones ni máscaras.
VALOR DEL PROGRAMA
Que pasa si...
💭 “No tengo tiempo para esto ahora…”
Respuesta: Justamente por eso lo necesitas.
Este reto requiere menos de 15 minutos al día y te devuelve mucho más: claridad, fuerza y conexión contigo.
Si no haces un espacio para ti ahora… ¿cuándo?
💭 “Siento que esto no funcionaría conmigo…”
Respuesta: Porque quizás has intentado cosas que solo iban a la mente, no al corazón.
Este reto no busca cambiarte, busca ayudarte a reconocerte. Y eso sí funciona, siempre que te abras a sentir.
💭 “He empezado cosas antes y no las termino…”
Respuesta: No necesitas disciplina perfecta. Solo intención.
Este reto es suave, cercano y acompañado. No estarás sola. Y cada paso que des, por pequeño que sea, cuenta y te transforma.
Preguntas frecuentes
1. ¿Cuánto tiempo me tomará cada día?
Menos de 15 minutos diarios. Todo está pensado para que lo puedas incorporar fácilmente en tu rutina, sin importar cuán ocupado estés.
2. ¿Qué pasa si no puedo hacerlo todos los días seguidos?
No hay problema. Aunque lo ideal es hacerlo continuo para mantener el impulso, el contenido queda disponible y puedes retomarlo cuando lo necesites.
3. ¿Qué obtendré exactamente al inscribirme?
Recibirás acceso a:
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5 cápsulas diarias en formato digital
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Diario guiado en PDF
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Actividades prácticas y ejercicios diarios
4. ¿Puedo hacer el reto si estoy en otro país?
¡Sí! Es 100% online, lo puedes hacer desde cualquier parte del mundo y a tu ritmo.
5. ¿Y si no me siento una persona “agradecida”?
Justamente este reto es para ti. No necesitas ser agradecido antes de comenzar, sino estar dispuesto a cultivar esa energía día a día. Es un entrenamiento emocional, no un examen.
6. ¿Qué tan efectivo es esto realmente?
No hay problema. Aunque lo ideal es hacerlo continuo para mantener el impulso, el contenido queda disponible y puedes retomarlo cuando lo necesites.
7. ¿Qué pasa si no me gusta el programa?
Confiamos en el poder de esta experiencia. Aun así, si sientes que no era lo que esperabas, puedes escribirnos y te orientaremos para que aproveches lo mejor posible tu acceso.
8. ¿Es solo para mujeres?
No. El amor propio es una necesidad humana. Si conectas con el contenido, este espacio también es para ti.
9. ¿El contenido es en video o escrito?
Recibirás cápsulas escritas y ejercicios prácticos, acompañados de un diario en PDF. Todo es sencillo, directo y muy poderoso.
10. ¿Qué necesito para participar?
Solo un cuaderno o el diario imprimible, conexión a WhatsApp y disposición para comprometerte contigo cada día.
11. ¿Puedo hacerlo si estoy atravesando un momento emocional difícil?
Sí. De hecho, este tipo de espacios pueden ayudarte a transitarlo con más contención, presencia y amor propio.